Manfaat dan Khasiat Ikan Air Tawar

Ikan Air Tawar adalah sebutan untuk ikan yang menghuni perairan air tawar, seperti sungai. Ikan ini ada banyak sekali macamnya, yang terkenal antara lain: Gurame dan Lele. Jenis Ikan Tawar paling banyak pula yang tersedia di pasaran, dapat dijumpai dengan mudah dari pasar tradisional hingga modern.

Ikan Air Tawar memiliki kandungan gizi yang kompleks. Paling menonjol tentunya kadar proteinnya yang tinggi. Mengonsumsi jenis ikan ini dipercaya bisa membuat seseorang mengalami kenaikan massa otot, sehingga tubuh tampak lebih besar dan berisi. Macam tubuh para atlet.

Untuk lebih jelasnya mengenai manfaat ikan Air Tawar ini, silahkan simak penjelasannya di bawah ini:

1. Mengandung Vitamin C

Siapa sangka ternyata ikan air tawar memiliki kandungan vitamin C yang banyak. Vitamin ini amat baik menjaga sistem imun dan mengembalikan vitalitas tubuh. Anda yang sedang meriang dijamin sembuh kalau banyak mengonsumsi makanan berkadar vitamin C.

2. Menambah Nafsu Makan

Beberapa orang menjadikan makanan sebagai sumber bahagianya. Hanya dengan makan, mood seseorang bisa mudah berubah. Termasuk memakan ikan air tawar ini juga demikian, membuat anda selalu ingin makan.

3. Memperbaiki Sirkulasi Darah yang Buruk

Sirkulasi darah yang buruk membuat seseorang sering kesemutan, darah tinggi, bahkan stroke dan jantungan. Untuk itu, segeralah perbaiki gangguan ini dengan cara mengonsumsi ikan air tawar yang ternyata mengandung HDL untuk melancarkan darah.

4. Menambah HB

HB atau Hemoglobin menjadi satu komponen utama tubuh manusia. Menjadi asam amino yang menyusun darah manusia. Kekurangan HB menyebabkan anemia. Dan ini dampaknya fatal bila dibiarkan. Maka anda harus segera menambah HB anda, dengan konsumsi ikan air tawar ini.

5. Memperbaiki Autoimun yang Terganggu

Penyakit autoimun terkenal sebagai penyakit yang tidak memiliki obat atau benar-benar susah disembuhkan. Hanya bisa ditekan dampak buruknya, meminimalisir gangguannya. Seperti Lupus dan ITP misalnya, 2 gangguan autoimun yang amat bahaya. Untuk itu, anda harus segera tangani penyakit ini dengan ikan air tawar.

Sumber : khasiat.co.id